Cum sa previi afectiunile oculare de vara

Chiar daca vara este pe sfarsite, soarele si vremea caniculara sunt inca prezente in viata noastra de zi cu zi.
Arsurile de piele, deshidratarea si accidentele vasculare cerebrale sunt doar cateva dintre problemele de sanatate care apar atunci cand temperaturile cresc. Si ochii pot fi insa afectati si supusi la probleme de sanatate. Ochii pot suferi arsuri care sunt detectabile doar la un consult, cand este deja prea tarziu.

"Vara, factorii de risc pentru ochi sunt praful, polenul, razele UV si multi alti alergeni care circula liberi prin aer incurajati de temperaturile crescute. Chiar si un aer conditionat folosit prea mult, sau un filtru care nu a fost curatat la timp pot duce la alergiiintense si uscaciunea ochiului", explica pentru ziare.com Beatrice Voiculescu, medic oftalmolog.
Trebuie sa fim atenti la:

1.Razele UV

Razele UV ataca retina la fel cum ataca si pielea. Odata absorbite, acestea creeaza probleme grave de sanatate la nivelul ochilor, cum ar fi foto keratita, un episod temporar, dar dureros de orbire cauzat de lipsa de protectie.

"Cand vine vorba de razele UV, ne gandim in principal la protejarea pielii cu ajutorul cremelor cu SPF. Rar ne gandim la protejarea ochior, insa si ei se pot arde fara un astfel de filtru UV" subliniaza medicul.

2.Praful, polenul si mucegaiul

Vara este o perioada dificila pentru cei cu alergii. Atmosfera uscata si calda intensifica atat cantitatea, cat si efectul polenului si al prafului asupra ochilor. Si aparatele de aer conditionat vechi, la care nu s-a curatat filtrul, pot constitui factori de risc pentru ochi, mai ales vara, cand sunt folosite foarte des.

3.Praful colorat, fumul si artificiile

Vara este si anotimpul festivalurilor in aer liber. Praful colorat, fumul si artificiile contribuie la infrumusetarea atmosferei, dar sunt factori iritanti puternici pentru ochi.

Cum sunt afectati ochii pe timpul verii?

Alergiile oculare, conjunctivita, urciorul si ochii uscati sunt doar efecte pe termen scurt, usor de tratat. Pe termen lung insa, vorbim de afectiuni serioase cum ar fi cataracta, cancerul de piele in jurul pleoapelor, pterigionul si pinguecula.

Pterigionul si pinguecula sunt afectiuni degenerative ale ochiului care se formeaza din cauza expunerii pe termen lung la factori iritanti: praf, medii uscate, radiatii UV sau vant.

Cum sa previi afectiunile oculare de vara

Alergiile oculare se manifesta prin roseata, mancarime, usturime si ochi umflati. Acestea sunt declansate de substante iritante cum sunt praful, parfumul, cosmeticele, fumul, polenul sau mucegaiul.

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti protejezi vederea in aceasta vara:

1.Poarta ochelari de soare cu protectie UV ridicata atunci cand practici activitati in aer liber.

"Nu toate lentilele ochelarilor ofera protectie UV si nu toate au acelasi grad de absorbtie. Cel mai bine este sa vizitam o optica medicala pentru a achizitiona o pereche de ochelari de soare si sa stam departe de vanzatorii ambulanti de ochelari, care apar in special vara", atentioneaza Beatrice Voiculescu. "Cea mai buna metoda de protectie contra razelor UV sunt ochelarii cu lentile ce blocheaza 99-100% din razele UV-A si UV-B", a adaugat specialistul.

Purtatorii de lentile de contact sunt un caz mai special. Ei se pot proteja prin purtarea lentilelor de contact care au in mare parte protectie UV. Din pacate acestea, nu sunt destul de suficiente pentru a proteja ochii pe termen lung, pentru ca nu acopera toata suprafata ochiului. De aceea, se recomanda alternarea cu ochelari de soare.

2.Incepe sa-ti protejezi ochii de la o varsta frageda.

Studiile arata ca 80% din cantitatea de raze UV absorbita ne afecteaza ochii inaintea varstei de 18 ani, iar copiii au o capacitate de absorbtie mult mai mare decat adultii.

3.Daca porti lentile, foloseste ochelari de protectie pentru inotul la piscina.

Este recomandat sa se evite purtarea lentilelor de contact la piscina si sa se inlocuiasca cu o pereche de ochelari de vedere. Bacteriile din apa se prind foarte usor de lentila si ajung sa infecteze suprafata ochiului.

4.Evita orele foarte fierbinti ale zilei in care cantitatea razelor UV este mare si tine cont de faptul ca norii nu le blocheaza. Trebuie sa purtam ochelarii de protectie solara chiar si atunci cand nu este soare afara.

5.Spala-ti bine mainile si evita sa iti freci ochii prea des.

6.Nu imprumuta produsele cosmetice altor persoane si nu folosi nici tu produse folosite de alte persoane.

7.Consuma alimente ce contin omega-3 si vitamina A. "O dieta bogata in acizi grasi omega-3 este indicata persoanelor care au ochii inflamati, deoarece ajuta la prevenirea senzatiei de ochi uscat si amelioreaza simptomele de usturime. Consumul de alimente precum laptele, migdalele si legumele cu frunze verzi ce contin vitamina A ajuta la prevenirea uscarii ochilor", recomanda medicul.

8.Foloseste picaturi sau lacrimi artificiale pentru a-ti hidrata ochii.

Ai grija de ochii tai vara si nu uita ca prevenirea afectiunilor iti va reduce considerabil riscul de a avea nevoie de ingrijiri medicale speciale mai tarziu.

Read More

Lentile inteligente de la Google

Primii pe lista celor care se vor bucura de ele sunt miopii si persoanele cu diabet insulino-dependent

Google face un pas important pentru a transforma din proiect in produs disponibil publicului noile sale lentile inteligente. Gigantul a semnat un partenerat cu compania elvetiana de produse medicale Novartis, iar primii care vor beneficia de lentilele smart sunt diabeticii si persoanele care sufera de miopie.

Novartis are o divizie speciala pentru produse oculare, Alcon, care ar urma urma sa ofere "ajutor de specialitate in domeniul fiziologiei si performantelor vizuale ale ochiului, dezvoltare clinica si evaluare, dar si comercializarea lentilelor de contact si intraoculare".

Cu ajutorul acestor lentile, persoanele care sufera de diabet vor putea masura mai usor, din lichidul lacrimal, nivelul de glucoza. De asemenea, de ele ar putea beneficia persoanele care nu vad bine la distanta sau care sufera de cataracta.

Lentilele acestea au senzori de dimensiuni reduse, cipuri si antene. Ele comunica wireless cu un telefon mobil si se incarca tot wireless.

Visul nostru este sa folosim tehnologia de ultima ora in miniaturizarea electronicelor pentru a imbunatati calitatea vietii pentru milioane de oameni - Sergey Brin, Google.

Intr-un comunicat de presa, unul dintre fondatorii Google, Sergey Brin, a declarat ca parteneriatul cu compania elvetiana ii ajuta sa transforme acest vis in realitate.

Comunicatul dat de cele doua companii nu spune cand vor fi pe piata lentilele inteligente. Ele au pornit ca un proiect de cercetare secret al laboratoarelor Google X, despre care am aflat in ianuarie anul acesta.

Read More

Avocado mentine pielea tanara si sanatoasa

Ajuta la reglarea tensiunii arteriale

Avocado este o sursa importanta de potasiu, un mineral care ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Tot el scade colesterolul rau. Aportul corect de potasiu te protejeaza de boli de inima sau de accident vascular cerebral.

Are grija de sanatatea ochilor

Dintre fructe, avocado contine cea mai mare cantitate de luteina carotenoida, o substanta care protejeaza cataracta si ajuta la prevenirea altor boli de ochi care pot aparea odata cu inaintarea in varsta.

Te mentine tanara si sanatoasa

Avocado contine glutation, un antioxidant extrem de important, despre care cercetatorii spun ca are un rol destul de mare in prevenirea imbatranirii, a cancerului si bolilor de inima.

Rezervor natural de vitamina E

Avocado este o sursa excelenta de vitamina E, extrem de importanta pentru intarirea organismului in fata bolilor si infectiilor.

Read More

Ouale si spanacul ajuta sanatate ochilor

Spanac împotriva bolilor oculare

Spanacul conţine luteină şi zeaxantină, două substanţe nutritive care acţionează ca antioxidanţi la nivelul ochilor.
Astfel, un consum constant de spanac reduce cu 23% riscul de a suferi de afecţiuni oculare precum degenerescenţa maculară (provoacă distrugerea vederii centrale) sau cataractă.
Surse importante în aceşti antioxidanţi sunt şi salata, varza, broccoli şi varza de Bruxelles.
Ouăle au un efect protector
Acestea au acţiune benefică asupra ochilor, fiindcă sunt bogate în 13 vitamine şi minerale, aminoacizi şi în luteină şi zeaxantină, la fel ca şi spanacul. Toate aceste substanţe nutritive au un rol important în prevenirea bolilor oculare, fapt pentru care consumul de gălbenuş, de 2-3 ori pe săptămână, este esenţial pentru menţinerea sănătăţii ochilor.
Peştele gras previne uscarea ochilor
Acizii graşi Omega-3 din compoziţia peştelui gras îmbunătăţesc vederea, deoarece aceştia se găsesc, în mod normal, şi la nivelul retinei. Un nivel scăzut de Omega-3 determină apariţia sindromului ochilor uscaţi. De aceea, nutriţioniştii ne recomandă să consumăm ton, macrou, păstrăv sau somon de 2-3 ori pe săptămână.
Broccoli încetineşte efectele îmbătrânirii
Dacă vrei ca organismul tău să asimileze cât mai multă luteină, zeaxantină şi vitamina C, substanţe necesare pentru o vedere ageră, nu uita de broccoli. Studiile au dovedit că această legumă verde reduce procesul de slăbire a vederii declanşat de înaintarea în vârstă. Aşadar, include-o în dieta ta cel puţin o dată pe săptămână.
Citricele te feresc de cataractă
Cantitatea mare de vitamina C din compoziţia portocalelor, mandarinelor sau clementinelor protejează corneea şi cristalinul de cataractă, o afecţiune care atacă ochii, mai ales la personele care au depăşit vârsta de 65 de ani. Pentru a preveni apariţia acestei boli, consumă în fiecare zi citrice, ca atare sau sub formă de suc proaspăt.

Read More

Cum putem trata cataracta?

Doua studii recente în domeniu au adus în atentie o noua abordare a interventiei chirurgicale de cataracta.

Aceasta poate fi mai sigura si mai eficienta decat procedura standard dupa care se lucreaza la ora actuala.

Este vorba despre metoda care utilizeaza un laser special, aprobat de FDA (Administratia pentru Alimente si Medicamente – SUA), dar care nu este înca disponibil pe piata.

Acest procedeu va fi unul dintre cele mai fiebinti subiecte de discutie de la Reuniunea Anuala, aflata la a 11-a editie, a Academiei Americane de Oftalmogie.

Cercetatorii William W. Culbertson, de la Institutul Oftalmogic Bascom Palmer din cadrul Universitatii de Medicina din Miami, si Mark Packer, de la Universitatea de Stiinta si Sanatate Oregon, confirma ca sunt cateva avantaje pe care le poate avea interventia chirurgicala cu ajutorul laserului.

Specialistul Culbertson si echipa sa de experti studiaza modul în care tratatamentul cataractei cu ajutorul laserul afecteaza nivelul de ultrasunete necesar pentru atenuarea bolii.

In consecinta, acestia împreuna cu medicii chirurgi vor sa utilizeze cel mai mic nivel de ultrasunete care sa combata cataracta, astfel încat sa nu fie afectata corneea.

Procedura consta în îndepartarea cristalinului opacificat cu ajutorul facoemulsificatorului, adica fractionarea cataractei cu laserul, urmata de aspirarea fragmentelor de cristalin.

Read More

Alimente care ne imbunatatesc vederea

Probabil că aţi auzit de multe ori în copilărie că dacă veţi mănânca morcovi şi nuci veţi avea “ochi de vultur”. Perfect adevărat, potrivit studiilor care arată că există alimente care contribuie la îmbunătăţirea vederii şi încetinesc îmbătrânirea ochilor. Singura condiţie este să le consumăm în mod constant de la vârste mici.
Buna funcţionare a ochilor poate fi menţinută cu o alimentaţie corectă, încă din copilărie. Doar aşa probleme de vedere pot fi prevenite din timp. Studiile arată că există alimente care îmbunătăţesc vederea, încetinesc îmbătrânirea ochilor şi chiar asigură o privire ageră. “Pentru întărirea pereţilor vaselor mici retiniene sunt afinele, dar nu în cantitate mare”.
Spanacul, bogat în luteină, este un antioxidant ce luptă împotriva miopiei pentru că ajută circulaţia sângelui la nivelul globului ocular.
Broccoli, conţine pe lângă luteina şi în Vitamina C, care luptă împotriva îmbătrânirii. Îl puteţi folosi în supe, piureuri, salate sau preparate cu legume la cuptor.
Despre somon ştiţi deja că este bun pentru sănătate, graţie bogăţiei de acizi graşi Omega-3. Vă protejează inima şi reduce riscul degenerării maculare care poate duce la pierderea vederii. Studiile au arătat că o dieta bogată în acizi Omega-3 vă protejează de sindromului ochiului uscat, care apare din cauza orelor lungi petrecute la computer.
Bogate în acizi graşi Omega-3 sunt şi Vitamina E sunt şi nucile şi seminţele, care pot preveni sau încetini dezvoltarea cataractei. Le puteţi adaugă în salate, peşte somon sau în cerealele de la micul dejun.
Obsesia mamelor de a ne obliga să mâncăm morcov în copilărie are un argument puternic. Morcovii sunt cea mai bună sursă de beta caroten, un antioxidant care este convertit în vitamina A în organism şi menţine sănătatea corneei. Prea puţină Vitamina A înseamnă o vedere înceţoşată şi dificultăţi în vederea nocturnă.
Urmăriţi să consumaţi alimente care asigură aportul maxim de vitamina C, vitamina E, beta caroten şi luteina, principalele “arme” de care ochii au nevoie să lupte împotriva apariţiei cataractei şi degenerării maculare.

Read More

Ce spun ochii despre creierul nostru

Se spune ca ochii sunt o fereastra spre suflet, insa ei pot fi si o buna cale de a vedea cat de sanatos este creierul unui om, sustin specialistii in domeniu.

Conform unui studiu aparut in revista "Psychological Sciences", vasele de sange din spatele ochilor pot arata daca creierul acelei persoane are probleme, scrie Fox News. Oamenii de stiinta au decoperit faptul ca persoanele cu vase de sange mai mari in spatele ochilor au un coeficient de inteligenta mai mic la varsta a doua.

Aceste vase de sange reflecta starea in care se gasesc cele ale creierului deoarece ele au marime, structura si functie similare, afirma Idan Shalev, coordonatorul studiului. Vasele de sange ale ochilor provin din aceleasi celule ca ale celor din creier.

Studiile din trecut au facut o legatura intre marimea vaselor de sange din ochi si boli precum dementa, accidentul vascular cerebral si afectiunile cardiovasculare.

Acum, expertii au observat ca problemele creierului pot fi vazute in dimensiunea vaselor de sange din spatele ochilor chiar si in cazul copiilor. Specialistii ne recomanda sa facem controale regulate pentru a putea observa din timp problemele pe care le putem avea cu creierul, caci simptomele apar de obicei mai tarziu.

Read More