Remedii pentru probleme digestive

Problemele de sănătate îi determină pe bolnavi să combine tratamentele medicamentoase cu cele din natură.

Ca în fiecare an, marile sărbători pot aduce pe lângă bucurii şi unele probleme generate de lipsa cumpătării. Mesele copioase, alimentele bogate în grăsimi şi excesul de alcool ne dau peste cap sistemul digestiv, motiv pentru fitoterapeuţi să ne recomande câteva remedii.
Ghimbirul este cunoscut nu doar pentru beneficiile pe care le aduce sistemului digestiv, ci şi pentru proprietăţile lui antiinflamatorii şi imunitare. Conţine vitaminele A, C, E, complexul B, alături de sodiu, magneziu, zinc, fosfor, fier şi calciu, dar şi siliciu, care păstrează sănătatea pielii, a părului, dinţilor şi unghiilor. Odată ingerat, ghimbirul favorizează eliberarea unor enzime importante în procesul de digestie, care ajută la absorbţia eficientă a nutrienţilor din alimente. Calmează greţurile apărute după excesele alimentare ori alcoolice, fiind un remediu foarte bun în situaţiile în care au apărut balonările. Pentru prepararea lui avem nevoie de o rădăcină de ghimbir, pe care o dăm pe răzătoare. Proporţia este de o linguriţă de plantă la o cană de apă. Se fierbe apa, iar când în clocot se adaugă ghimbirul ras şi se fierbe cam un minut. Se lasă să se răcească şi se beau cam două-trei căni pe zi, îndulcit după gust. Ceaiul de ghimbir nu este recomandat seara, deoarece este un foarte bun energizant.
Chimenul combate balonarea. Are şi un efect de stimulare a enzimelor pancreatice care ajută la asimilarea alimentelor indigeste, dar şi efectul antimicrobian, datorat uleiurilor eterice. Pentru prepararea ceaiului de chimen avem nevoie de o cană cu apă clocotită, o linguriţă sau două de seminţe, se acoperă şi se lasă la infuzat cam un sfert de oră, după care se strecoară şi se bea.
Angelica ajută la calmarea durerilor de stomac. Cunoscută mai mult ca şi condiment în gastronomie, rădăcina are efect anestezic direct asupra mucoaselor. Ceaiul este foarte recomandat în esofagita de reflux ori la crizele de hiperaciditate. Reduce balonările şi spasmele. În caz de probleme fitoterapeuţii recomandă un decoct din rădăcină - o linguriţă de plantă măcinată la o cană cu apă. Se fierbe şi se lasă la infuzat zece minute. Se beau doua căni pe zi, îndulcite cu miere.
Tratamentele fitoterapeutice vin în completarea celor alopate. Persoanele care ne-au adresat întrebări pot folosi reţetele doar după ce au discutat cu medicul specialist, care le-a stabilit şi un diagnostic. Femeile însărcinate trebuie să consulte medicul înainte de a apela la farmacia naturii. Este adevărat că medicina naturistă are girul timpului, iar efectele ei benefice se cunosc, dar nu trebuie ignorat sfatul medicului.

Read More

Masti eficiente pentru o fata plina de acnee

Masca de fata cu albus de ou 

 

Este una dintre cele mai simple si mai eficiente masti de fata pe care le poti face acasa. Ia un ou, separa albusul de galbenus, dupa care intinde pe toata fata albusul de ou. Lasa-l sa actioneze 10-15 minute dupa care clateste cu apa calduta. Albusul de ou are efect de curatare a pielii si de atenuare a acneii. De asemenea, el este plin de vitamine si proteine care ajuta la regenerarea celulelor din piele si la eliminarea excesului de sebum.

Masca de fata cu iaurt, miere si suc de lamaie

Sucul de lamaie este bogat in vitamina C si acid citric care ajuta la exfolierea pielii, ii da stralucire si elimina excesul de sebum, mierea are efect antibacterian, iar iaurtul de calmare a pielii si de hidratare. Pentru aceasta masca ai nevoie de o lingura de suc de lamaie, o lingurita de miere si o lingura de iaurt. Amesteca-le bine si aplica masca pe fata, mai ales pe zona cu cosuri. Las-o sa actioneze 10 minute, dupa care clateste bine.

Masca de fata cu scortisoara si miere

 

Unul dintre cele mai bune remedii pentru acnee este scortisoara, mai ales daca este combinata cu miere. Amesteca o lingurita de pudra de scortisoara cu 2 lingurite de miere si aplica pasta pe zonele cu cosuri. Lasa aceasta masca sa actioneze 15-20 de minute, dupa care clateste cu apa calduta.

Read More

Solutii pentru mainile uscate

Uscarea excesiva duce la pierderea elasticitatii pielii. Iarna, acest proces este intensificat de frig, iata de ce mainile se aspresc mai mult acum. In aceasta perioada, foloseste un sapun hidratant si o crema pe baza de glicerina, care reda elasticitatea.

De asemenea, sterge-te bine dupa fiecare spalare si poarta manusi cand iesi din casa. In afara acestor masuri, mai poti încerca unele masti cu efect nutritiv, care-ti mentin mainile catifelate întreaga iarna.

Uleiul de masline

Inmoaie mainile într-un lighean cu apa calda, apoi înfasoara-le într-o bucata de panza îmbibata cu ulei de masline. Dupa o ora, sterge-ti mainile cu servetele, fara a le spala apoi.

Cartoful

Fierbe 2 cartofi în coaja si da-i prin razatoare. Cand s-au mai racit, toarna peste ei zeama de la o lamaie sau o lingurita cu lapte. Aplica masca pe maini, într-un strat gros, si înfasoara-le cu tifon. Dupa 20 de minute, clateste-te cu apa calduta si da-te cu o crema hidratanta.

Semintele de in

Fierbe 3 linguri cu seminte de in si spala-te pe maini cu pasta obtinuta. Dupa aceea, aplica un amestec de glicerina si spirt, în proportie de 10:1. Mai poti folosi ulei de seminte de in pentru a trata crapaturile. Aplica 5 picaturi de ulei pe maini si lasa sa actioneze 30 de minute.

Musetelul

Intr-un litru de apa fiarta, pune o lingura de musetel si lasa la infuzat o jumatate de ora. Inmoaie mainile în infuzia calduta. Dupa 20 de minute, sterge-te delicat cu un prosop.

Read More

Tratamente naturale pentru sanatatea dintilor si a gingiilor

Cu toţii ne dorim dinţi sănătoşi şi un zâmbet de invidiat. Însă, îngrijirea necorespunzătoare şi periajul incorect al dinţilor sunt cauze ale unor boli aparent independente de sănătatea dentară. Iar,  de aici şi până la apariţia durerilor este doar un pas.
Aşadar, am găsit cele mai bune trucuri naturiste pentru dinţi şi gingii sănătoase:
Ceaiul verde
Ceaiul verde previne cariile şi paradontoza. Învinge tartrul,  inamicul numărul 1 al dinților, bând o cană pe zi de ceai verde.
Salvia
Un remediu împotriva gingiilor dureroase este salvia, care are un efect astringent și previne infecţiile. Se poate face gargară de 2-3 ori pe zi cu ceai călduţ sau se pot mesteca frunze proaspete de salvie.
Usturoiul
Un alt remediu naturist împotriva durerilor de măsea este usturoiul. Ia un căţel de usturoi, taie-l pe din două şi pune-l într-un tifon, după care introdu-l în urechea de pe partea cu măseaua bolnava.
Muşeţelul
Într-un ibric de 0,5 litri presară flori de muşeţel, toarnă apă clocotită până se acoperă florile şi pune-l pe foc, să dea în clocot timp de cinci minute. Lasă-l la răcit atât cât să poţi suporta lichidul în gură, după care clăteşte-ţi partea cu durerea de măsea.
Rădăcina de cerenţel este indicată în stomatite sau gingivite pentru că are proprietăţi antiinflamatorii, antibacteriene, calmante. Poţi face un decoct din două linguri de rădăcină fierte timp de 10-15 minute în 300 ml apă. Se pot lua câte trei linguri pe zi, după mesele principale.
Cătina
Uleiul de catina poate ajuta la tratarea dinţilor care sângerează şi dor. Dintr-o linguriţă de ulei de cătină şi una de sare faci un amestec, apoi îţi frecţionezi gingiile de două ori pe zi.
Menta
Mestecă frunze proaspete de mentă. Frunzele de mentă conţin aproximativ 3% ulei volatil care le conferă proprietăţi antiseptice şi antibacteriene.
Varză
Sucul de varză trebuie diluat cu apa fiartă, în cantităţi egale, după care îţi clăteşti gura, pe partea cu durerea, de 4-5 ori pe zi.
Ceapa
Ceapa ajută la tratarea gingiilor inflamate. Stoarce sucul de la o ceapă şi diluează-l cu apă fiartă, în părţi egale, după care freacă-ţi gingiile bolnave cu acest amestec, de câteva ori pe zi.
Pătrunjelul
Zdrobeste bine frunzele de pătrunjel până se obţine o pastă. Apoi adaugă şi puţină sare. Pasta astfel formată se introduce în caria dentară şi se lasă să acţioneze 20 de minute.

Read More

Remedii care te vor scapa de durerile de spate

Durerile de spate dau disconfort şi pot să ascundă afecţiuni grave ale organismului. Le poţi trata cu ajutorul masajului, acupuncturii sau a chiroterapiei.

Masajul eliberează tensiunea din coloană

Cunoscut încă din antichitate pentru efectele sale benefice asupra organismului, masajul relaxează muşchii şi tendoanele, eliberand presiunea din coloană. El detensionează presiunea dintre vertebre şi discul intervertebral, ducand la dispariţia durerilor de spate. Masajul se face pe o masă specială sau pe un scaun de masaj. Sunt utilizate uleiuri sau loţiuni pe care le alege specialistul. Caracteristica esenţială a acestei practici este că se efectuează cu mişcări de tip continuu.

Acupunctură, pentru calmarea durerii

Acupunctura este o practică medicală chinezească în cadrul căreia diferite zone ale organismului sunt străpunse de ace în scopuri terapeutice sau pentru a calma durerea. Această terapie complementară din medicină te poate ajuta atunci cand durerile de spate nu-ţi dau pace. Acupunctura nu presupune un tratament propriu-zis al bolii de care suferi, ci duce la o reechilibrare energetică a organismului. In momentul în care blocajele din calea fluxului de energie sunt eliminate, organismul se vindecă singur, indiferent de organul sau sistemul afectat. Există nenumărate zone de tratament pe care specialiştii în acupunctură le cunosc şi pentru care pot opta atunci cand te tratează. Uneori se înfig acele doar în braţe, alteori în picioare sau în urechi. In cazul durerilor de spate, problema se atenuează dacă acele sunt înfipte în pielea din respectiva zonă. In mod normal, nu ar trebui să simţi durere în timpul terapiei, dar persoanele mai sensibile pot simţi puţin disconfort.

Chiroterapia repoziţionează vertebrele

In momentul în care o vertebră nu este corect aliniată, ea produce blocaje şi apasă pe nervi. Acest lucru duce la dereglări neuro-hormonale şi la întreruperea transmisiei de mesaje de la creier către anumite părţi sau organe ale corpului. Prin chiroterapie sau osteopatie se realiniează coloana vertebrală şi se corectează poziţia vertebrelor deplasate. Chiropracticianul este cel care poate să amelioreze sau chiar să trateze durerile de spate şi cele de gat. El acţionează doar cu mainile asupra coloanei şi se foloseşte de anumite mişcări specifice care vindecă zonele dureroase.

Read More

Ce remedii sa folosim pentru gura mirositoare?

Halitoza sau respirația urât mirositoare are la bază mai multe cauze: poate fi rezultatul unei igiene orale incorecte sau poate fi un semn al unor probleme de sănătate, precum gingivită, paradontoză, pneumonie, bronșită, diabet, gastrită sau probleme hepatice. De asemenea, halitoza poate apărea și atunci când persoana în cauză este constipată, din cauza faptului că mâncarea consumată stă mai mult timp în intestine, și astfel hrana nedigerată duce la fermentația bacteriilor.

Pentru a scăpa de mirosul deranjant al cavității bucale, iată câteva sfaturi de folos:

- Renunțați la consumul exagerat de carne și consumați mai multe fructe și legume, deoarece sunt bogate în numeroase vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, acestea au rolul de a curăța cavitatea bucală, menținând senzația de prospețime pentru o perioadă mai lungă de timp.

- Chiar dacă există numeroase produse care împrospătează respirația evitați să le folosiți, întrucât acestea sunt bogate în zahăr. Astfel, sunt hrănite bacteriile din cavitate bucală care duc la apariția respirației urât mirositoare.

- Mestecați pătrunjel proaspăt după fiecare masă sau consumați iaurt, deoarece este unul dintre alimentele care luptă împotriva halitozei. Iaurtul crește bacteriile bune din intestin.

- De asemenea, se recomandă administrarea de tinctură de propolis, în fiecare zi. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinfecțioase, propolisul este un bun remediu natural care reduce respirația urât mirositoare.

- Beți multă apă în fiecare zi sau consumați suc de lămâie, deoarece ajută la detoxifierea organismului și, implicit, la combaterea halitozei.

- Este indicat să se renunțe la consumul de alcool și tutun.

Read More

Cum putem scapa de cearcane

Insomnia, oboseala si deshidratarea sunt doar cateva din cauzele care, dimineata, iti aduc o pereche de cercuri negre in jurul ochilor.

Desi se spune ca nu exista femei fara cearcane, vara are contributia ei in aceasta privinta. Din pricina caldurii, pierdem multa apa, iar sucurile si berea (bauturi tentante mai ales in vacante) nu ne hidrateaza, ci dimpotriva.

Tot din cauza caniculei, somnul nu mai este atat de profund si uneori chiar ne confruntam cu insomnii.

Noptile calde si placute ne imbie sa stam pana la ore tarzii cu prietenii. Toate acestea contribuie din plin la aparitia cearcanelor.

Solutii la minut
• Desi ai la dispozitie o multime de produse ce atenueaza sau chiar ascund cearcanele – de la creme la dispozitive cu bile metalice care asigura un minimasaj si un drenaj limfatic –, e bine sa incerci si cateva tratamente naturale.• Bea cel putin zece pahare cu apa pe zi pentru o buna hidratare.
• Pune pe pleoape felii proaspete de cartof sau castravete pentru 15-20 de minute, apoi clateste cu apa si aplica o crema de ochi printr-un masaj delicat.
• Aplica pe zona cearcanelor frunze de menta zdrobita sau ulei de migdale (bio).
• Consuma alimente bogate in vitamina K – legume cu frunze verzi, lactate, galbenus si peste gras! Carenta acesteia este implicata in diminuarea fluxului sangvin de sub ochi.
• Amesteca putina crema de ochi cu cateva picaturi de zeama de lamaie si suc de castravete. Aplica acest amestec sub ochi si lasa sa actioneze 10-15 minute.
• Seara, pune 3-4 migdale la inmuiat intr-un pahar cu apa. Dimineata, scurge apa si piseaza- le fin. Aplica aceasta pasta sub ochi pentru zece minute. Migdalele ajuta la estomparea cearcanelor si sunt o adevarata hrana pentru piele.

Read More

Planta care face minuni pentru sanatate

Aducator de noroc in traditia populara romaneasca, busuiocul este valorificat de secole si ca remediu natural. Busuicul este un bun stimulent al digestiei, are actiune antispasmodica, bactericida, febrifuga (reduce febra), sedativa, carminativa (absoarbe gazele intestinale), diuretica si stomahica (favorizeaza digestia). Planta este si o sursa excelenta de vitamina K, necesara pentru coagularea sangelui, si care joaca un rol important in mentinerea tesutului osos, prevenind osteoporoza, scrie doctorulzilei.ro.

Planta se poate folosi atat intern, cat si extern, sub forma de infuzie, tinctura sau ca ulei esential.

Un compus valoros din planta este uleiul esential, la care se adauga numeroase principii active. Unul dintre acestea este beta-cariofilenul, un element antiinflamator natural, care este de ajutor in artrita reumatoida.

Reduce balonarea

Una dintre cele mai importante indicatii ale remediilor cu busuioc sunt tulburarile digestive: colici, balonare, colita de fermentatie, voma, diaree, spasme digestive si paraziti intestinali. In problemele digestive, se poate incerca infuzia de busuioc (o lingura de planta la 200 ml de apa fiarta; se lasa la infuzat 10 minute si se bea cate un ceai pe zi, intr-o cura de 3-4 zile).

De asemenea, in arsurile la stomac se pune o picatura de ulei de busuioc si una de musetel pe o bucata mica de paine si se consuma inainte de masa.  

In colicile intestinale, colita de fermentatie, balonari, ulcer si infectii urinare se poate face un tratament cu tinctura de busuioc (20 de picaturi diluate in 50 ml de apa, de trei ori pe zi).

INFO PLUS: Infuzia de busuioc mai este de ajutor si in diabet, deoarece normalizeaza nivelul glicemiei, precum si pentru reglarea menstruatiei.

Adjuvant in bolile respiratorii

Remediile pe baza de busuioc sunt indicate si in astm bronsic, guturai, tuse si bronsita. Planta este un aliat al imunitatii, putand combate eficient infectiile virale (raceala, gripa, herpesul). Un studiu german a aratat ca busuiocul poate creste cu 20% productia de anticorpi. In plus, busuiocul contine camfor, care ajuta la degajarea cailor respiratorii.

In gripa, raceala si bronsita este recomandata infuzia preparata dintr-o lingura de busuioc uscat la 200 ml de apa fiarta. Se lasa la infuzat un sfert de ora si se beau trei cani pe zi, dintre care una inainte de culcare. Persoanele cu astm bronsic pot consuma 2 cani cu astfel de infuzie, care poate fi folosita si pentru inhalatii. Aceste inhalatii sunt indicate si persoanelor suferind de rinita.

INFO PLUS: In faringita, se poate face o gargara cu o infuzie preparata dintr-o lingura de busuioc uscat la 200 ml de apa, de doua-trei ori pe zi.  

Vinul de busuioc stimuleaza apetitul

Un alt remediu recomandat mai ales pentru cresterea poftei de mancare este vinul de busuioc. Acesta se prepara dintr-un pumn de frunze proaspete de busuioc, spalate si uscate, care se toaca si se lasa intr-o sticla, in care se toarna un litru de vin rosu si o lingura de miere. Totul se lasa la macerat 5-7 zile, dupa care se filtreaza si se pastreaza intr-o sticla inchisa etans. Se consuma cu 15-30 de minute inainte de masa.

3 indicatii ale uleiului esential de busuioc

1.    Dureri si crampe musculare. Uleiul de busuioc creste circulatia sangvina, iar masajul cu acest remediu reduce crampele si oboseala musculara. Se maseaza zona afectata cu 4 picaturi de ulei de busuioc diluat in 8 picaturi de ulei de masline.

2.    Insomnie. Masajul tamplelor cu ulei esential de busuioc ajuta in perioadele de anxietate si in insomnie. Se amesteca 5 picaturi din acest ulei cu 7 picaturi de ulei de portocale dulci si cu 2 linguri de ulei de masline.

3.    Dureri de cap. Se adauga in apa de baie 5 picaturi de ulei esential de busuioc, care se dizolva intr-o lingura de ulei de migdale dulci.

Atentie!

Uleiul esential de busuioc este contraindicat in primele trei luni de sarcina si in perioada alaptarii. De asemenea, acest ulei poate fi iritant pentru pielea sensibila, de aceea, este indicata testarea lui inainte de a fi utilizat la masaj.

Read More

Ce trebuie facut daca avem nasul infundat

Nasul infundat nu este niciodata placut, mai ales cand te prinde la birou. Din pacate este sezonul racelilor si gripelor, asa ca putini sunt cei care scapa macar de un nas care curge, nu cu totul infundat. Citeste mai departe despre cateva remedii care sa te scape de problema asta enervanta!

Respira adanc

Inainte sa incepi tot felul de produse complicate, ar trebui sa dai o incercare acestui lucru: inspira adanc, apoi expira foarte incet, miscandu-ti capul in sus si in jos, incet - adica sa iti ia in jur de doua secunde sa iti misti privirea din sus in jos. Repeta pana ai expirat tot aerul. In acest fel, creierul va primi semnale ca ai nevoie sa poti respira, asa ca nu va mai curge atat de mult sange in capilarele din nas - unul dintre principalele motive pentru care ai nasul congestionat.

Foloseste solutie salina

Un bun inlocuitor al spray-ului nazal este solutia salina. Cu ajutorul unui aplicator (poti gasi la farmacie o pipeta, de exemplu) puneti picaturile de solutie salina in nas. Aceasta iti va calma inflamatia si cand va curge, va curge cu tot cu secretiile mucoase. Foloseste solutia de doua-trei ori pe zi si de fiecare data cand o folosesti, incearca sa nu tii capul prea mult pe spate, pentru ca trebuie sa curga tot prin nara si nu sa ajunga in gat.

Aburii te ajuta sa respiri mai usor

Fierbe o oala cu apa, apoi tine-ti capul deasupra aburilor cu un prosop peste, care sa-i impiedice sa iasa. Respira timp de cateva minute aburii - iti vor relaxa mucoasa nazala si vei putea respira mai usor. Sau, daca iti este mai simplu, fa un dus cu apa fierbinte, iar aburii vor actiona in acelasi fel.

Dormi pe mai multe perne

Cand ai nasul infundat iti este foarte greu sa te odihnesti, mai ales daca nu ai picaturi la indemana. Asadar, cea mai buna solutie ar fi sa dormi cu capul cat mai ridicat, pe mai multe perne.

Mananca ceva picant

Ai observat ca de cate ori mananci ardei iute sau ceapa incepe sa iti curga nasul? Daca mancarea picanta nu iti face probleme digestive, atunci un bun mod de a-ti desfunda nasul este sa mananci cat de picant poti. De asemenea, bea multa apa - cu cat esti mai hidratata, cu atat secretiile nazale vor curge mai usor.

Read More

Remedii pentru halena, mirosul neplacut din gura

Te simti incomfortabil din cauza respiratiei urat mirositoare si nu mai stii cu ce pasta de dinti sa te speli? Ai rezolvat problemele stomatologice, dar halena te urmareste peste tot? Iti recomandam cateva remedii naturale care combat respiratia „grea“, la scurt timp dupa consum.

Halena poate avea cauze digestive, aşa încat chiar dacă tratezi eventualele probleme dentare nu vei scăpa de respiraţia urat mirositoare. Există însă alimente care acţionează pe plan intern, favorizează digestia şi împrospătează respiraţia.

Fructele curăţă cavitatea bucală

Consumă cat mai des fructe precum mere, pere, mure, pentru că au un conţinut mare de fibre. Fibrele alimentare ajută tranzitul intestinal, reglează aciditatatea de la nivelul cavităţii bucale şi stimulează secreţia salivară, care are rolul de a curăţa gura.

Legumele reduc mirosul de sulf

Cel puţin un morcov pe zi aduce beneficii considerabile sănătăţii tale, în general. In primul rand pentru că are fibre alimentare şi în al doilea rand, pentru că are proprietatea de a scădea nivelul de hidrogen sulfurat din gură, responsabil pentru respiraţia „grea“.

Pătrunjelul combate halena

Pătrunjelul face parte din lista cu verdeţuri capabile să reducă mult mirosul urat al gurii. Conţine ulei esenţial, care poate înlocui halena cu un miros obişnuit, de proaspăt. Acelaşi ulei esenţial este prezent şi în extractele de rozmarin.

Scorţişoara reîmprospătează respiraţia

Fie că este consumată sub formă de gumă de mestecat sau de bomboane, scorţişoara poate combate eficient şi aproape instantaneu mirosul „greu“ al gurii. Uleiurile esenţiale din scorţişoară distrug bacteria orală care provoacă apariţia halenei.

Acid citric, rezultate sigure

Sunt la-ndemana tuturor şi pot schimba mirosul gurii aproape imediat, datorită conţinutului crescut de acid citric şi de vitamina C.

Iaurtul protejează de bacterii

Bun nu doar pentru combaterea halenei, iaurtul a dovedit numeroase calităţi pentru menţinerea sănătăţii în general. In cazul respiraţiei urat mirositoare, iaurtul acţionează prin favorizarea digestiei, asigurand o protecţie mărită împotriva bacteriilor care răman blocate în cavitatea bucală.

Atunci cand ştii că masa va fi bogată în alimente consistente, dar mirositoare, spre exemplu sosuri cu usturoi sau ceapă, consumă, preventiv un iaurt. Acesta va reduce din mirosul greu al gurii.

Read More