Remedii cu lapte pentru dureri cu oase

Remedii cu lapte pentru varice

Piseaza frunze de feriga si amesteca-le cu o cantitate egala de lapte batut. Intinde pasta pe o bucata de panza din bumbac si aplica pe locurile bolnave. Urmeaza tratamentul 3-4 zile, apoi ia o pauza de doua zile si reia tratamentul.

Remedii pentru ulcer

Amesteci o lingura cu miere in 250 ml de lapte cald. Bei de trei ori pe zi si durerile vor disparea datorita acestui pansament gastric natural.

Important este sa respecti urmatoarea schema:

dimineata, cu o ora inainte de masa

ziua, cu o ora si jumatate inainte de masa

iar seara, la doua ore dupa masa

Remedii pentru dureri de oase

Toarna 200 ml de lapte intr-o sticla inchisa la culoare, adauga o lingura cu solutie de amoniac, acopera si agita bine, de 4-5 ori in 24 de ore. Inainte de culcare, incalzeste sticla ca sa ajunga la temperatura corpului. Toarne apoi repede solutia calda in palma si unge usor locurile dureroase.

Read More

Papadia are puteri vindecatoare

Fie că este privită cu încântare, fie că este considerată o buruiană supărătoare, de care vrem să scăpăm din grădină, păpădia este un remediu naturist de nădejde. Încă de la începutul primăverii şi până toamna târziu, te poţi bucura din plin de păpădie, despre care fitoterapeuţii spun că are o importantă putere vindecătoare.
Bogată în vitaminele A, B, C, D, E şi în minerale precum potasiu, calciu, fosfor, fier şi sodiu, păpădia este utilizată pentru ameliorarea a nenumărate boli. Iată la ce te poate ajuta!
Menţine sănătatea oaselor
Sursă de magneziu, potasiu, calciu şi fier, păpădia ajută la întărirea oaselor, fiind indicată ca adjuvant în reumatism, artroză şi gută. Sucul de păpădie obţinut din frunzele şi rădăcinile plantei poate da rezultate notabile în bolile de oase, întărind coloana vertebrală.
De asemenea, păpădia conţine bor, care favorizează creşterea nivelului de estrogen, protejând astfel de osteoporoză. În acest sens, poţi consuma zilnic două-trei ceşti de ceai de păpădie.
Atenuează pistruii
Păpădia este utilă şi din punct de vedere cosmetic. Astfel, pentru a estompa pistruii, se poate spăla faţa, de două ori pe zi, cu un decoct obţinut din 50 g flori de păpădie fierte într-un litru de apă. Acelaşi decoct poate fi folosit şi pentru combaterea acneei, a furunculozei, a varicelor, a cuperozei şi a altor afecţiuni dermatice.
De asemenea, sucul proaspăt de păpădie este un excelent antibacterian, inhibând acţiunea stafilococului auriu, care poate determina unele infecţii ale pielii, dar şi toxiinfecţii alimentare sau respiratorii, mai ales dacă ai un sistem imunitar slăbit. În plus, sucul lăptos al păpădiei poate ajuta la tratarea tenului iritat şi la îndepărtarea negilor.

Read More

Lactatele sunt necesare intr-o dieta

Lactatele in dieta sunt necesare si bine venite pentru ca sunt o sursa importanta de nutrienti esentiali pentru sanatate, fixeaza calciul in oase si te scapa mai ales de grasimea din zona taliei, responsabila cu afectiunile cardiace si cu diabetul zaharat.

Laptele scade apetitul

Principala proteina din lapte actioneaza asupra apetitului si regleaza activitatea hormonilor gastrointestinali. Astfel, fara prea mare efort, ci doar daca incluzi lapte in dieta zilnica, reusesti sa-ti tii pofta in frau si sa te abtii de la alimente hipercalorice. Si asta fara sa te ingrasi! O canuta cu lapte degresat contine 90 de calorii si doar 0,3 grame de grasime. Este portia ideala!

Branzeturile te mineralizeaza

Branzeturile grase nu sunt ecomandate in dieta dieta, insa alternativa cu continut scazut in grasimi, precum branza de casa, feta, urda, casul sau branza de capra sunt alegeri nimerite. Vitaminele din grupul B accelereaza metabolismul, contribuind la mentinerea unei greutati echilibrate, fara ca grasimea din organism sa se multiplice. Portia recomandata este jumatate de palma.

Iaurturile topesc grasimile

Calciul este principalul responsabil de topirea grasimilor, prin faptul ca micsoreaza sinteza de lipide. Si, de asemenea, vitamina D, proteinele, acidul linoleic si aminoacizii din compozitia lactatelor maresc cantitatea de calciu. Ideal pentru eliminarea toxinelor, reglarea metabolismului si mentinerea igienei intestinale este un borcanel de iaurt degresat consumat zilnic. E bogat in iod, zinc, crom, toate minerale esentiale pentru intensificarea arderilor.

Read More

Vitamina D ne intareste imunitatea si oasele

Vitamina D este o vitamina liposolubila care ajuta la absorbtia calciului si a fosforului, dar in mod special se ocupa de a avea oase sanatoase. Oamenii care se expun la soare constant nu au nevoie de suplimente de vitamina D pentru ca soarele produce suficienta la nivelul sintezei pielii.

Este bine daca poti sa iti expui corpul de doua-trei ori pe saptamana, dar asta variaza in functie de varsta, tipul pielii, sezon, momentul zilei. Exista cinci forme de vitamina D: D1, D2, D3, D4, D5. Doua dinre acestea sunt cele mai importante pentru oameni: D2 (ergocalciferol) si D3 (colecalciferol).

Cercetatorii de la Universitatea din Minnesota au constatat ca nivelurile de vitamina D din organism la inceputul unei diete pot prezice succesul pierderii in greutate. Cercetatorii au descoperit si ca nivelurile mari de vitamina D au un impact semnificativ asupra genelor implicate in cateva procese biologice asociate cu boala (inclusiv cancer), boli autoimune, cardiovasculare si infectioase.

Un nivel scazut de vitamina D creste riscul sclerozei multiple, diabetului de tip 1 si 2, diferitelor tipuri de cancer (in special cel de colon), diferitelor probleme cu inima, problemelor mentale (inclusiv schizofrenie), atacurilor cerebrale, imunitatii scazute si al altor boli autoimune. Printre cele mai expuse riscului de a avea o cantitate mica de vitamina D se numara:

persoanele cu pielea inchisa la culoare intr-un mod natural (melanina actioneaza ca un filtru UVB si reduce cantitatea de vitamina D pe care pielea o produce )

persoanele care se expun foarte putin la soare sau deloc (batranii, persoanele care isi acopera corpul din motive religioase sau culturale, cele care in mod deliberat nu se expun la soare, persoanele spitalizate pe perioade indelungate, cele care sunt expuse riscului de a avea cancer, cele cu boli cronice sau dizabilitati)

sugarii

persoanele obeze, cele care sunt in stadiile finale de cancer de ficat, cele care au probleme cu rinichii.

Dozele recomandate de vitamina D

Recomandarile pentru adulti pana in 69 de ani sunt de 600 IU/zi, iar cei peste 70 de ani de 800 IU/zi. Batranii au nevoie de o cantitate mai mare pentru ca odata cu varsta, petrecand mai putin timp in aer liber, pielea nu mai produce o cantitate suficienta de vitamina D. Poti verifica cantitatea de vitamina D din organism printr-un simplu test de sange.

Surse alimentare de vitamina D

Din pacate, nu foarte multe alimente contin aceasta vitamina. O poti gasi in cateva tipuri de peste (somon, ton si scrumbie), la fel si in uleiurile din ficat de peste. De asemenea, se gaseste in cantitati mici in ficatul de vita, branza, laptele integral si galbenusul de ou. Majoritatea dintre acestea contin vitamina D3. Exista de asemenea cateva sortimente de ciuperci care contin o cantitate variabila de vitamina D2.

Read More

Pocnitul degetelor poate fi periculos

Fie ca îti place sa tragi de degete, sa le îndoi sau sa le întinzi la maximum pana cand pocnesc, cineva te-a avertizat ca...nu e sanatos. Asa sa fie oare ?

Fiecare articulatie reprezinta un mecanism inteligent si complex  format din capsula articulara, ligamente si lichid sinovial, toate aceste elemente avand rolul în mentinerea mobilitatii articulare precum si rol trofic (lichidul sinovial).

Ca urmare a miscarilor efectuate, capsula articulara se întinde, volumul  articular creste - ceea ce duce la  o scadere a presiunii intraarticulare si gazele din lichidul sinovial devin insolubile cu formarea de bule.

Prin mentinerea unei presiuni scazute bulele de gaz încep sa pocneasca.

Ati sesizat ca degetele pocnesc din nou dupa 10 - 15 minute? Lucrul acesta se întampla ca urmare a revenirii spatiului articular la dimensiunile normale si gazul se dizolva în lichidul articular pentru a forma ulterior bule.

Miscarile repetitive si de lunga durata pot deteriora cartilajul articular însa nu exista o asociere clara între pocnitul degetelor si dezvoltarea artrozei/ artritei.

In aprilie 2011 aparea în  “Journal of the American Board of Family Medicine” rezultatul studiului  "Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis" (Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, Maryland, SUA). Autorii (Dr. Weber si echipa de studiu) mentionau lipsa unei semnificatii statistice între pocnitul degetelor si aparitia artrozei raportate la durata (în ani) si volum (frecventa zilnica -ani).

Pocnitul articulatiilor (coloana vertebrala - în special regiunea cervicala, coate, degete ) se asocieaza cu o stare de bine ca urmare a relaxarii musculaturii periarticulare, principiu asemanator chiropractiei.

Asadar, acest obicei nu se asocieaza în mod direct cu debutul unei afectiuni articulare, ci pur si simplu genereaza un oarecare grad de placere-relaxare, care poate fi însa deranjant pentru cei din jur.

Read More

Uleiul de masline este bun pentru oase

Uleiul de masline e bun si pentru oase, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Madrid. In acdrul unui proiect de doi ani, cercetatorii au aflat ca persoanele care consuma mai mult ulei de masline au un nivel crescut al osteocalcine, o proteina produsa de celulele osoase. Un nivel crescut al osteocalcinei este semn ca oasele sunt puternice.

Aceasta proteina ajuta la prevenirea rezistentei la insulina, problema care duce la dereglari hormonale si la slabirea sistemului osos, potrivit doctorulzilei.ro. Un alt studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Atena a scos la iveala ca o dieta bogata in ulei de masline si saraca in carne rosie contribuie la cresterea densitatii osoase in cazul femeilor.

Read More

Efectele nocive ale pantofilor cu toc

Corpul uman nu a fost creat pentru a purta pantofi cu toc, dar aceştia au devenit o necesitate în garderoba oricărei fashioniste cu pretenţii. Dacă şi tu obişnuieşti să porţi adeseori pantofi cu toc, află care sunt risurile la care te expui fără să îţi dai seama.
Purtate la ocazii speciale, tocurile nu îţi vor influenţa în niciun fel sănătatea, însă dacă îi porţi în mod frecvent vei ajunge să îţi afectezi atât sistemul osos, musculatura, cât şi postura. Că vorbim de tocuri de 5, 7 ori 13 cm, efectele sunt aceleaşi.
Efectele nocive ale pantofilor cu toc

Există un mit, acela că din cauza încălţărilor stramte ori a celor cu toc vei ajunge să îţi deformezi picioarele şi să îţi apară monturi. Adevărul este că nu toată lumea care va purta încălţări nepotrivite va dezvolta aceste deformări ale labei piciorului, ci doar cele care sunt predispuse, de multe ori mai mulţi membri ai aceleiaşi familii. Tocurile, însă, favorizează apariţia lor.
Pantofii cu toc sunt creaţi pe principii estetice şi de prea puţine ori să fie comozi şi să îţi protejeze piciorul. Iar noi îi alegem întotdeauna în funcţie de modelul care se poartă, nu cel care se potriveşte mai bine conformaţiei noastre. Vrem să părem mai înalte, să avem gleznele mai subţiri şi o postura gratioasa. De aici apar numeroase probleme care ne pun în pericol sănătatea.
Din cauza încălţărilor prea stramte, aşa cum sunt de multe ori pantofii cu toc, mai ales modelul stileto, care se poartă cu precădere sezonul acesta, pe termen lung degetele picioarelor se vor deforma şi ne vom alege cu degete "în ciocan", extrem de inestetice în sezonul cald, dar şi dureroase.

Read More