Inhalatii cu ulei esentiale de menta sau eucalipt
Este de preferat sa alegi aceasta procedura seara, înainte de
culcare pentru ca menta si eucaliptul ajuta la decongestionarea cailor
nazale si vei putea dormi linistita. Fierbe doi litri de apa si pune 5-6
picaturi de ulei esential de menta sau eucalipt. Acopera-ti capul cu un
prosop si stai cat de mult rezisti deasupra vasului. De asemenea, poti
pune o picatura sau doua de ulei de menta sau eucalipt pe o discheta
demachianta si tine-o aprope de nas în timp ce inspiri.
Apeleaza la condimente
Radacina prospata de ghimbir si scortisoara au proprietati
antiinflamatoare si, pe langa faptul ca desfunda nasul, alunga si
raceala. Bea un pahar cu apa calda în care ai turnat ghimbir proaspat
ras, iar pentru rezultate si mai bune, amesteca-l cu lamaie si miere. In
plus, sa nu uitam si de minunile pe care le face hreanul. Consuma o
lingurita de hrean ras cu suc de lamaie înainte de masa cu o ora.
Spalaturi nazale si picaturi
- Fa spalaturi nazale cu ser fiziologic cu putina sare si bicarbonat de sodiu.
Pune cateva picaturi din aceasta solutie, pe rand, în fiecare nara. Inspira profund si, apoi, sufla nasul usor.
- Poti fierbe o cana cu apa, o lasi pana a devenit calduta, adaug
apoi o jumatate de lingurita de sare de mare si putin bicarbonat. Pune
cate o picatura din aceasta solutie în fiecare nara.
- Pentru a putea respira bine stoarce o lamaie si cu o pipeta toarna cate doua picaturi de zeama în fiecare nara.
