Nasul infundat nu este niciodata placut, mai ales
cand te prinde la birou. Din pacate este sezonul racelilor si gripelor,
asa ca putini sunt cei care scapa macar de un nas care curge, nu cu
totul infundat. Citeste mai departe despre cateva remedii care sa te
scape de problema asta enervanta!
Respira adanc
Inainte sa incepi tot felul de produse complicate, ar trebui sa dai
o incercare acestui lucru: inspira adanc, apoi expira foarte incet,
miscandu-ti capul in sus si in jos, incet - adica sa iti ia in jur de
doua secunde sa iti misti privirea din sus in jos. Repeta pana ai
expirat tot aerul. In acest fel, creierul va primi semnale ca ai nevoie
sa poti respira, asa ca nu va mai curge atat de mult sange in capilarele
din nas - unul dintre principalele motive pentru care ai nasul
congestionat.
Foloseste solutie salina
Un bun inlocuitor al spray-ului nazal este solutia salina. Cu
ajutorul unui aplicator (poti gasi la farmacie o pipeta, de exemplu)
puneti picaturile de solutie salina in nas. Aceasta iti va calma
inflamatia si cand va curge, va curge cu tot cu secretiile mucoase.
Foloseste solutia de doua-trei ori pe zi si de fiecare data cand o
folosesti, incearca sa nu tii capul prea mult pe spate, pentru ca
trebuie sa curga tot prin nara si nu sa ajunga in gat.
Aburii te ajuta sa respiri mai usor
Fierbe o oala cu apa, apoi tine-ti capul deasupra aburilor cu un
prosop peste, care sa-i impiedice sa iasa. Respira timp de cateva minute
aburii - iti vor relaxa mucoasa nazala si vei putea respira mai usor.
Sau, daca iti este mai simplu, fa un dus cu apa fierbinte, iar aburii
vor actiona in acelasi fel.
Dormi pe mai multe perne
Cand ai nasul infundat iti este foarte greu sa te odihnesti, mai
ales daca nu ai picaturi la indemana. Asadar, cea mai buna solutie ar fi
sa dormi cu capul cat mai ridicat, pe mai multe perne.
Mananca ceva picant
Ai observat ca de cate ori mananci ardei iute sau ceapa incepe sa iti curga nasul? Daca mancarea picanta nu iti face probleme digestive, atunci un bun mod de a-ti desfunda nasul este sa mananci cat de picant poti. De asemenea, bea multa apa - cu cat esti mai hidratata, cu atat secretiile nazale vor curge mai usor.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu