miercuri, 9 octombrie 2013

Ce trebuie facut daca avem nasul infundat

Nasul infundat nu este niciodata placut, mai ales cand te prinde la birou. Din pacate este sezonul racelilor si gripelor, asa ca putini sunt cei care scapa macar de un nas care curge, nu cu totul infundat. Citeste mai departe despre cateva remedii care sa te scape de problema asta enervanta!

Respira adanc

Inainte sa incepi tot felul de produse complicate, ar trebui sa dai o incercare acestui lucru: inspira adanc, apoi expira foarte incet, miscandu-ti capul in sus si in jos, incet - adica sa iti ia in jur de doua secunde sa iti misti privirea din sus in jos. Repeta pana ai expirat tot aerul. In acest fel, creierul va primi semnale ca ai nevoie sa poti respira, asa ca nu va mai curge atat de mult sange in capilarele din nas - unul dintre principalele motive pentru care ai nasul congestionat.

Foloseste solutie salina

Un bun inlocuitor al spray-ului nazal este solutia salina. Cu ajutorul unui aplicator (poti gasi la farmacie o pipeta, de exemplu) puneti picaturile de solutie salina in nas. Aceasta iti va calma inflamatia si cand va curge, va curge cu tot cu secretiile mucoase. Foloseste solutia de doua-trei ori pe zi si de fiecare data cand o folosesti, incearca sa nu tii capul prea mult pe spate, pentru ca trebuie sa curga tot prin nara si nu sa ajunga in gat.

Aburii te ajuta sa respiri mai usor

Fierbe o oala cu apa, apoi tine-ti capul deasupra aburilor cu un prosop peste, care sa-i impiedice sa iasa. Respira timp de cateva minute aburii - iti vor relaxa mucoasa nazala si vei putea respira mai usor. Sau, daca iti este mai simplu, fa un dus cu apa fierbinte, iar aburii vor actiona in acelasi fel.

Dormi pe mai multe perne

Cand ai nasul infundat iti este foarte greu sa te odihnesti, mai ales daca nu ai picaturi la indemana. Asadar, cea mai buna solutie ar fi sa dormi cu capul cat mai ridicat, pe mai multe perne.

Mananca ceva picant

Ai observat ca de cate ori mananci ardei iute sau ceapa incepe sa iti curga nasul? Daca mancarea picanta nu iti face probleme digestive, atunci un bun mod de a-ti desfunda nasul este sa mananci cat de picant poti. De asemenea, bea multa apa - cu cat esti mai hidratata, cu atat secretiile nazale vor curge mai usor.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu