Pe langa o sursa bogata de vitamina A, morcovii ajuta la prevenirea cancerului, au efect anti-imbatranire,
te ajuta sa ai o piele frumoasa si o vedere mai buna. In plus, sunt
ideali pentru dieta: contin putine calorii, nu au grasimi si sunt o
sursa bogata de vitamine si minerale. Profita la maximum de ei!
Imbunatatesc vederea
Sunt bogati in beta-caroten, un compus care se transform in mod
natural in vitamina A atunci cand sunt consumati. Cu cat morcovul este
mai oranj, cu atat este mai bogat in beta-caroten. La nivelul retinei,
vitamina A se transforma in rodopsina, un pigment purpuriu care te ajuta
sa vezi noaptea. In plus, beta-carotenul protejeaza impotriva
degenerarii maculare (afectiune care include o varietate de boli de
natura oftalmologica) si a cataractei.
Previn cancerul
Studiile arata ca morcovii reduc riscul aparitiei cancerului de
plamani, mamar si de colon cu pana la o treime datorita continutului de
falcarinol, un pesticid natural din componenta acestora.
Previn aparitia bolilor cardiace
Acestia scad nivelul colestrolului rau care cauzeaza ateroscleroza,
iar fibrele pe care le contin elibereaza fluxul sanguine de excesul de
lipide. De asemenea, morcovii contin potasiu, care ajuta la
echilibrarea nivelului de sodiu, asociat cu hipertensiunea, si tin
presiunea sangelui sub control.
Efect antirid
Sunt bogati in antioxidanti care protejeaza celulele pielii si lupta impotriva radicalilor liberi.
O piele sanatoasa
Morcovii contribuie la detoxifierea ficatului, ajuta la vindecarea
acneei, previn deshidratarea si ajuta la uniformizarea tenului.
Dinti sanatosi
Morcovii sunt o gustare delicioasa care curata dantura dupa fiecare
masa actionand ca un abraziv natural care elimina eficient resturile
alimentare si placa bacteriana. In plus, stimuleaza productia de saliva
si, astfel, cavitatea bucala se mentine curata, prevenind halena.
Perfecti in curele de slabire
Morcovii induc sezatia de satietate si mentin tractul intestinal sanatos. 100 de grame de morcov contin aproximativ 41 calorii.
Buni pentru alaptare
Consumul regulat de morcovi imbunatateste calitatea laptelui mamei.
