Ion Balint sforaie cumplit in inchisoare

Ion Balint, cunoscut cu numele de NUTU CAMATARU, isi terorizeaza colegii de celula, alaturi de care se afla dupa gratii de mai bine de un an. Detinutii fac noapte alba din cauza lui, insa nu au curajul sa-i reproseze nimic pentru ca el e seful.

NUTU CAMATARU, numit si “Spaima Bucurestiului”, sforaie cumplit noapte de noapte, astfel ca niciun detinut aflat cu el in celula nu se poate odihni din cauza lui.
NUTU CAMATARU are grija de colegii lui de suferinta, insa cand vine noaptea, se cutremura celula de sforaitul lui. Ceilalti detinuti au incercat “sa-l fluiere”, doar-doar se va opri din sforait, insa tactica nu a dat rezultate, astfel ca acestia stau cu ochii in tavan pana in zori, cand “concertul” lui NUTU se mai potoleste.

Cei care se afla in camera cu Ion Balint sunt privilegiati, si asta pentru ca acesta are grija de ei, le mai da din pachetul lui, insa exista si un mare inconvenient. Nutu sforaie! Rau! Noaptea face recital, scoate niste sunete de se cutremura celula. Au incercat si cu fluieratul, sperand ca Nutu nu va mai sforai, insa nimic. Are un somn adanc, iar ceilalti detinuti abia inchid un ochi spre dimineata, si asta pentru ca sforaitul lui ii tine treaz. Este posibil ca Nutu sa nu-si dea seama cat de tare sforaie, pentru ca ceilalti detinuti nu ii spun, ar fi lipsa de respect din partea lor sa-i reproseze.

Read More

Ce risti daca nu dormi suficient

Aproape toată lumea este conştientă că un somn odihnitor ajută în mod real organismul să se regenereze după o zi de activitate, însă prea puţini cunosc efectele neplăcute care pot apărea atunci când numarul de ore pe care le dormim se scurtează de la o noapte la alta.

Specialiştii din întreaga lume spun că fiecare om ar trebui să doarma măcar 6-8 ore pe noapte, în intervalul orar 22.00 - 04.00. Dacă în anul 1942, media de ore dormite pe noapte era de aproape 8 ore, în zilele noastre, din cauza vieţii agitatate pe care o avem, aceasta s-a redus la circa 6,8 ore.
Deşi am putea fi tentaţi să credem că un număr mai mare de ore dormite ne-ar ajuta mai mult, specialiştii ne atrag atenţia că durata somnului benefică organismului poate varia de la o persoană la alta, în funcţie de sex şi vârstă, însă în majoritatea cazurilor trebuie să nu coborâm sub limita minimă de 6 ore dormite pe noapte.
Ce se întâmplă însă când activităţile de zi cu zi ne forţează să dormim cât mai puţin în fiecare noapte?
1. Devenim irascibili
O echipă de cercetători israelieni a observat că subiecţii privaţi de somn au avut reacţii disproporţionate şi stări emoţionale negative atunci când au fost întrerupţi dintr-o acţiune uzuală.
2. Putem avea dureri de cap
Deşi experţii încă nu ştiu de ce privarea de somn provoacă dureri de cap, acest efect a fost observat de medici cu mai bine de un secol în urmă. Studiile arată că între 36 si 58% din cei care nu dorm suficient au şanse mari de a suferi migrene.
3. Ne putem reduce capacitatea de a învăţa
Deseori, somnolenţa a fost o problemă cât se poate de reală în rândul adolescenţilor. Câteva studii realizate cu ajutorul elevilor de liceu au arătat că începerea cursurilor cu o oră mai târziu (08.00 în loc de 07.00 dimineaţa) poate ajuta adolescenţii să-şi îmbunătăţească rezultatele şcolare cu cel puţin 2 puncte în domeniile reale şi cu un punct în cele umaniste. De asemenea, studiile au demonstrat că privarea de somn afectează în mod semnificativ capacitatea unui adult de a-şi aduce aminte lucrurile învăţate cu doar o zi în urmă.
4. Creşterea în greutate
Somnul insuficient sau insomnia pot crea dezechilibre hormonale în organism, care se pot traduce printr-o creştere a poftei de mâncare, inclusiv a alimentelor bogate în calorii. Este adevărat că organismul va arde mai multe calorii atunci când este treaz, însă nu suficient pentru a anula caloriile în exces.
5. Probleme cu vederea
Privarea de somn este deseori asociată nu doar cu dureri de cap, ci şi cu o vedere dublă sau imprecisă a ochilor. Cu cât rămâneţi mai mult treaz, cu atât sunt mai mari şansele ca ochii şi creierul să interpreteze eronat realitatea vizuală.
6. Creşterea riscului pentru boli de inimă
Atunci când cercetătorii au analizat tensiunea arterială a unor subiecţi privaţi de somn pentru mai bine de 80 de ore, nu a fost nicio surpriză că pulsul acestora a crescut. Mai interesant decât acest lucru a fost atunci când experţii au constatat că şi un somn de 4 ore poate provoca un ritm cardiac mult mai alert faţă de valorile înregistrate de cei care se odihnesc 8 ore.
7. Slăbirea sistemului imunitar
Lipsa somnului poate împiedica apărarea naturala a corpului împotriva microorganismelor. Un studiu efectuat în legătură cu această problemă a arătat că cei care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte au de trei ori mai multe şanse să aibă o răceală comună decât cei care se odihnesc 8 sau mai multe ore pe noapte.
8. Disfuncţii sexuale
Un somn corespunzător, pentru fiecare organism în parte, are ca efect şi creşterea nivelurilor de testosteron, în timp ce odihna insuficientă are un efect invers. Privarea de somn are aşadar şi un rol mai puţin dorit în ceea ce priveşte reducerea libidoului.
9. Depresie
Câteva studii arată că un somn insuficient, mai ales pe perioade lungi de timp, poate crea stări de dezechilibru emoţional. Astfel, insomniacii sunt de două ori mai susceptibili să dezvolte depresie, iar cercetări preliminare sugerează că tratarea problemelor de somn poate trata în paralel si simptomele depresiei.

Read More

Uneori nu poti sa dormi?

1. Alimentaţia incoerentă Jurnaliştii de la Huffington Post scriu că pentru a avea un somn odihnitor o primă regulă ar fi să ne păstrăm mesele la ore regulate. Studiile arată că obiceiurile alimentare incoerente ne pot afecta somnul. Dacă dorim să mâncăm cina mai târziu nu este o problemă, atâta timp cât facem din acest lucru un obicei.

2. Mirosul mentolat al pastei de dinţi Doarece nu vă putem recomanda să renunţaţi să vă spălaţi pe dinţi înainte de culcare, o măsură mai eficientă pentru a scăpa de mirosul mentolat ar fi să încercaţi noi tipuri de paste de dinţi. Cercetările sugerează că mirosul de mentă stimulează creierul, ceea ce ne face să rămânem treji. Alte arome ale pastei de dinţi v-ar putea ajuta să vă recăpătaţi somnul odihnitor.
3. Cititul înaintea somnului Deşi înainte de culcare mulţi dintre noi reuşesc să aibă un minim răgaz pentru a citi cartea preferată, activitatea cerebrală intensă înaintea somnului ne poate face să avem un somn de calitate slabă.

4. Fumatul Chiar şi o singură ţigară fumată seara, cu gândul că ne-ar putea calma pentru somn, are un efect invers pentru odihna noastră. Pe lângă senzaţia de calmare, nicotina are capacitatea de a stimula organismul şi de-al face în consecinţă să adoarmă mai greu.
5. Aroma de lămâie Ceaiul cu lămâie poate fi deseori o alternativă foarte bună la cafea, mai ales după cină. Însă chiar şi aşa, mirosul de lămâie (sau de alte citrice) are capacitatea de a stimula activitatea creierului şi de a creşte nivelul de energie.

Read More

Rusi nu iarta masinile care le pornesc alarma in miez de noapte

Niste oameni nervosi i-au facut varza masina unui om din Sankt Petersburg, Rusia ca a uitat alarma automata pornita.
Omul a crezut că face infarct de dimineaţă când şi-a găsit autoturismul cu geamurile sparte şi cu o toporişcă în capota.
Bărbatul a declarat poliţiştilor veniţi la faţa locului că nu ştie care este motivul pentu care i-a fost distrusă maşina. De partea cealaltă, oamenii legii au o altă variantă: aceştia sunt de părere că vandalizarea maşinii ar fi un act de răzbunare pentru că ar fi parcat în locul altcuiva.
Locatarii din zona unde a fost parcată maşina au povestit poliţiştilor că alarma autovehicolului s-a declanşat în miez de noapte, aceasta sunând ore în şir, fapt ce i-a exasperat pe cei care locuiau în zona cu pricina. Spre dimineaţă, alarma s-a oprit brusc, dupa ce s-au auzit sunete de sticla sparta.

Read More

Poza cu Rihanna imediat dupa ce s-a trezit

Cum arata Rihanna imediat dupa ce s-a trezit din somn
Rihanna se află în plin turneu şi se pare că oboseala şi-a pus amprenta asupra fizicului ei.
Artista a fost surprinsă de paparazzi la primele ore ale dimineţii, pe balconul hotelului unde este cazată, din Auckland, Noua Zeelandă, abia trezită din somn.
În ciuda faptului că era nemachiată, obosită şi  puţin încercănată, cântăreaţa a reuşit să fie o apariţie de lăudat.

 

Read More

Ce trebuie facut sa nu mai sforaim

Sforăitul ar putea rămane doar o amintire zgomotoasă, după ce oamenii de ştiinţă din Australia au creat un dispozitiv care, implantat sub limbă, ar putea stopa această manifestare.
Noi cercetări arată că implantul, care stimulează nervul resposabil cu controlul muşchilor limbii, poate reduce severitatea apneei (oprirea temporară a respiraţiei), o cauză majoră a sforăitului. Dispozitivul este programat să pornească singur atunci cand utilizatorul adoarme, dar el poate fi pornit şi oprit şi cu ajutorul unei telecomenzi.
In 60% din cazuri oamenii sforăie din cauza vibraţiilor limbii. In acest caz, limba şi ţesuturile moi din jurul gatului se poziţionează în partea posterioară a căilor respiratorii, vibrand atunci cand aerul pătrunde pe langă ele. In cazurile severe, acest fenomen poate duce la apnee obstructivă, o boală care afectează 4 bărbaţi din 100 şi 2 femei din 100.
Noul dispozitiv, care poartă numele de Hypoglossal Nerve Stimulation System (sistem de stimulare a nervului hipoglos), acţionează asupra muşchilor limbii şi îi determină să de contracte toţi în acelaşi timp, eliberand căile respiratorii. Tratamentul presupune implantarea unui electrod mic alături de nervul hipoglos, localizat sub limbă.Un generator conectat wireless la electrodul de sub limbă este implantat în pieptul pacientului printr-o intervenţie chirurgicală. O serie de fire cu senzori fac legătura între generator şi trahee şi monitorizează respiraţia prin detectarea schimbărilor din presiunea aerului din gat. In cazul în care este detectată o scădere prelungită a presiunii, electrodul stimulează muşchii limbii, permiţandu-i pecientului să respire în voie.
Momentan, dispozitivul nu a fost aprobat pentru comercializare, urmand ca, pe langă studiul efectuat pe 21 de pacienţi, specialiştii să mai efectueze o serie de alte teste pe mai mulţi voluntari.

Read More

Ce trebuie facut pentru un somn perfect

Somnul de noapte, mai ales cel care dureaza intre sapte si noua ore, este foarte important pentru sanatatea noastra. Omul modern sufera foarte mult de pe urma lipsei somnului sau din cauza calitatii proaste a somnului de noapte. Insa nu e totul pierdut.

Exista cativa pasi de urmat pentru a obtine un somn odihnitor.

1. Incearca sa mentii un program pentru somn pentru a nu intrerupe ritmul organismului. De exemplu, culca-te la aceeasi ora in fiecare seara. 

2. Spre sfarsitul zilei renunta la bauturile cu cafeina. Cafeaua poate avea un impact serios asupra calitatii somnului.  

3. Evita sa adormi la televizor sau in fata laptopului. Ecranul luminos iti stimuleaza creierul si nu te lasa sa te odihnesti asa cum ar trebui. 

4. Nu te duce la culcare cu stomacul plin. Organismului ii trebuie energie sa digere mancarea si te poate tine treaz.   

5. Dar nu te duce la culcare nici cu stomacul gol, deoarece te vei trezi in timpul noptii sa vezi ce mai e prin frigider.   

6. Fa sport! Exercitiile fizice regulate iti ofera un somn adanc si mult mai odihnitor pentru ca organismul trebuie sa se refaca si face asta, cel mai bine, in timpul somnului.  

7. Nu bea prea multa apa sau ceai inainte de a adormi, ca sa nu fie nevoie de drumuri dese la toaleta.   8. Ai grija unde dormi: dormitorul trebuie sa fie intunecat, linistit si cu o temperatura confortabila.   

9. Investeste bani intr-o saltea buna, in perne potrivite si in cearsafuri care sa te imbie la somn.   

10. Asculta-ti ceasul biologic. Du-te la culcare atunci cand ti-e somn si scoala-te din pat cand nu-ti mai e somn. Corpul tau stie cel mai bine cand s-a odihnit indeajuns.

Read More

Pot fi controlate visele?

Visele pot fi controlate daca suntem intr-un vis putem sa punem controlul asupra lui ne dam seama ca visam si incercam sa nu ne trezim sa facem ce vrem putem sa zburam in propriul nostru vis.
Cu totii dormim si cu totii visam, asta este clar, doar ca nu toti visam la fel sau cel putin unii dintre noi in somn avem stari diferite si asta datorita anumitor factori care ne pot influenta.
Este bine sa dormim in fata oglinzii? Normal nu as putea sa dorm in fata oglinzii deoarece simt o energie care se reflecta asupra mea dar se credea că sufletul părăsește trupul, în timp ce el doarme, bineinteles ca e o superstitie.
Toata lumea vede visuri, cu exceptia unui numar foarte mic de oameni care sufera de boli mintale rare.
Visul este ceva ceresc dat de la Dumnezeu. Tot ce visam, am vazut candva in realitate si am uitat despre aceste fapte. Chiar monstrul din cosmarurile noastre nu a fost conceput de creier, ci alcatuit din fragmente de amintiri.
In vis ne aflam intr-o stare paralizata: glandele produc substante care stimuleaza visul, iar in maduva spinarii sunt trimise semnale de relaxare musculara cu oprirea lor ulterioara cu toate acestea, in vis putem retrai sentimente foarte reale. De exemplu, foamea sau setea.
Ce facem cand avem cosmaruri si nu ne putem trezi? Daca visam ceva urat nu putem face decat sa ne dam palme sa incercam sa ne trezim sau in cel mai bun caza sa ne infruntam cosmarul sa punem stapanire pe vis.

Read More

Lucruri pe care nu le stii despre vise

Oamenii petrec o treime din viaţă dormind şi, de multe ori fără a-şi da seama, visând. Imaginile nocturne care acompaniază această perioadă de odihnă au fascinat omenirea, de-a lungul mileniilor fiindu-le atribuite chiar conotaţii religioase.
În medie, o ființă umană petrece aproximativ 6 ani din viață visând (ceea ce înseamnă cam două ore pe noapte).Începând cu vârsta de 10 ani avem, în medie, între 4 și șase vise în fiecare noapte. Ceea ce înseamnă între 1.460 și 2.190 de vise în fiecare an.La cinci minute după ce ne trezim uităm jumătate din ceea ce am visat. Iar după zece minute uităm 90% din ceea ce am visat. Altfel spus: visăm de fiecare dată. Doar că, uneori, nu ne amintim că am visat.Nu toată lumea visează în culori: 12% dintre oameni visează doar în alb și negru (și, evident, restul visează în culori). Potrivit unui studiu din 2008, cele mai multe persoane care visează alb-negru sunt persoane vârstnice. Ceea ce ar putea avea legătură cu faptul că acestea au apucat televiziunea în alb-negru.Copiii nu visează despre ei până la vârsta de 3 ani. În același timp, începând de la vârsta de 3 ani și până la vârsta de 7 – 8 ani, copiii au mai multe coșmaruri decât adulții.Nevăzătorii visează și ei: dacă o persoană și-a pierdut vederea pe parcursul vieții, va continua să viseze la fel ca toți ceilalți oameni; dacă s-a născut fără vedere, nu visează imagini, însă visele sale se bazează pe sunete, mirosuri, senzații de atingeri și emoții.Bărbații și femeile visează în mod diferit: în timp ce 70% dintre personajele care apar în visele unui bărbat sunt tot bărbați, femeile tind să viseze bărbați și femei într-o proporție aproape egală. În plus, visele bărbaților conțin mai multă agresivitate.Femeile visează despre sex la fel de mult ca bărbații. Cu diferența că, în timp ce bărbații au tendința de a visa scene sexuale cu partenere multiple (iar 90% dintre ei par a visa că femeia este aceea care inițiază scenele fierbinți), femeile au tendința de a visa mai mult scene sexuale care implică partenerul de viață sau celebrități.

Read More