Când coşurile apar pe faţă sau pe altă zonă a corpului, de obicei este un semn pentru acnee, o afecţiune a pielii. Acneea nu este fatală, dar trebuie tratată cu grijă pentru a nu lăsa semne vizibile, cicatrici, în urmă.Coşurile reprezintă o infecţie a glandelor de la nivelul pielii care secretă sebum - şi care se numesc foliculi. Chiar şi firele de păr se pot infecta şi genera o durere locală. Sebumul transportă celulele moarte prin aceşti foliculi către suprafaţa pielii. Prin ei cresc şi mici fire de păr. Dacă aceşti foliculi sunt blocaţi încep să se formeze coşurile.
Coşurile pot apărea pe faţă, umeri, gât, piept sau pe spate unde se regăsesc numeroşi foliculi, făcând din aceştia "puncte de atracţie" pentru acnee.
1. Evită carbohidraţii simpli (glucoza, zaharoza). Aceştia nu ajută organismul. proteinele, fibrele şi mineralele sunt absente de la o masă unde regăsim carbohidraţi.
Corpul nostru a fost setat să transforme carbohidraţii simpli în glucoză, apoi ajung în sânge. Un procent ridicat de glucoză în organism este periculos pentru că poate împinge exigenul din sânge către creier şi de aici mai este un pas până la comă. Insulina produsă de pancreas ajută organismul să scape de glucoza în exces. Aceasta este trimisă şi altor celule ale organelor corpului, inclusiv pielii. Aşa că moderaţia trebuie să facă parte din vocabularul şi alimentaţia ta.
2. Bea apă. Pielea este cel mai mare organ al corpului. Pentru ca ea să rămână frumoasă şi sănătoasă este necesar să te hidratezi. De apă au nevoie şi celelalte organe pentru a funcţiona corect şi mai ales pentru a scăpa de celulele poluate şi toxine. Opt pahare de apă pe zi îţi vor ajuta întreg organismul.
3. Nu irita pielea. În efortul de a elimina cât mai repede coşurile de pe piele, anumite persoane ajung să-şi rănească pielea, să o irite. Acest lucru este posibil cu produse de curăţire a pielii. S-ar putea ca din dorinţa ta de a face bine, să execuţi contrariul folosind chimicalele.
4. Alimentează-te cât mai sănătos. Majoritatea celor care au acnee suferă de o deficienţă a vitaminei A. Suplimentele zilnice cu această vitamină ar putea fi necesare dietei tale. Vitamina A (retinol) mai este numită şi vitamina anti-infecţii pentru că are rolul de a susţine sistemul imunitar.
Găsim vitamina A în legumele, frcutele şi alimentele de origine animală care au carotenoide, adică pigmenţi care determină culorile roşu, portocaliu, galben: morcovi, spanac, ardei gras, roşii, castraveţi, portocale, prune, etc.
Şi lipsa vitaminei B2 (riboflavina) poate cauza probleme pielii tale. O găseşti în spanac, salată verde, lapte de vacă, căpşuni, lapte de capră, sparanghel, ţelina crudă, conopidă fiartă, etc.
Pe lângă toate acestea este necesar şi un program lejer de sport. Vei face numai bine pielii şi organismului tău.
În plus, poţi consuma ceaiuri naturale - verde, mentă, muşeţel, gălbenele, etc, care vor face minuni pielii tale. În acest timp este recomandat un machiaj cât mai natural.