Plante din natura care ne curata ficatul de toxine

Ficatul un organ care ajuta la digerarea si metabolizarea grasimilor si detoxifica corpul de poluari, aditivi alimentari sau alte toxine. Plante care iti curata ficatul

Armurariul (Silybum Marianum)

Principalul ingredient medical din armurariu este numit silimarina. Acest compus protejeaza ficatul prin inhibarea substantelor daunatoare care deterioreaza celulele din el. Silimarina stimuleaza de asemenea regenerarea celulelor din ficat ceea ce ajuta la refacerea ficatului dupa deteriorare. Silimarina ajuta in preventia epuizarii nutrientului glutation – unul dintre cei mai importanti nutrienti pentru detoxifierea ficatului.
Silimarina din semintele de armariu nu este solubil in apa asa ca nu se distileaza bine in ceai. Mai bine folositi un extract standardizat cu un gramaj de 140 g de silimarina pentru protejarea si curatarea ficatului.

Radacina de papadie

Natura creste o farmacie intreaga specifica pentru ficat in fiecare an. Iar aceasta buruiana detestata de majoritatea gradinarilor pentru insistenta cu care se incapataneaza sa reziste este una dintre cele mai bune ierburi pentru ficat oferite de mama natura.
Revista australiana “Medicina plantelor“a mentionat 2 studii care au aratat proprietatile papadiei pentru regenerarea ficatului cand acesta sufera de icter, inflamatii , hepatita si indigestie. Daca te decizi sa folosesti radacina de papadie in curatarea ficatului, ia zilnic capsule cu o cantitate intre 500 si 2000 mg. Alternativ, poti sa faci un decoct prin folosirea a 2 lingurite de praf de radacina de papadie la o cana de apa. Pune-o la fiert si las-o sa faca infuzie timp de 15 minute. Bea o ceasca de 3 ori pe zi.

Anghinare (Cynara Scolymus)

Anghinarea contine compusi numiti acizi cafeilchinici despre care s-a descoperit ca au efecte puternice de regenerare a ficatului similare cu cele ale armurariului. Anghinarea se gaseste de obicei sub forma de capsule. Dozele variaza intre 300 si 500 mg pe zi.

Curcuma (Curcuma longa)

Curcuma sau turmericul, este un condiment foarte folosit in curryul indian, si ajuta in regenerarea celulelor ficatului dar si in curatarea acestuia de toxine. Curcuma creste de asemenea si productia de fiere si ajuta la eliminarea toxinelor si la reducerea inflamatiei ficatului. In studiile facute, curcuma a aratat ca poate creste nivelele a doua enzime ajutatoare care promoveaza reactiile din faza a 2-a de detoxifiere a ficatului . Curcuma se gaseste sub forma de capsule si tablete, uneori sub denumirea de “curcumin“ care este ingredientul cheie in aceasta. Citeste instructiunile de pe ambalaj. Poti sa adaugi curcuma macinata la supe, tocanite si alte mancaruri.