Se afișează postările cu eticheta boala. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta boala. Afișați toate postările

joi, 3 septembrie 2015

Cum tratezi guta cu bicarbonat de sodiu

Guta este o boala metabolica ce implica metabolismul purinelor. Purinele sunt produsi ce se regasesc in proteinele pe care le ingeram zilnic si prin a caror metabolizare rezulta acidul uric. Datorita dezechilibrului aparut la nivelul acestui metabolism al purinelor, productia de acid uric este crescuta, acesta acumulandu-se in cantitati mari in sange si in consecinta si la nivelul tesuturilor si a articulatiilor, ducand la inflamarea si umflarea articulatiei, provocand durere.

Daca la o persoana sanatoasa, valorile normale ale uricemiei sunt in jur de 5 mg%, in guta valorile acesteia depasesc 7,4 mg%. Guta este o boala care afecteaza, in principal persoanele de sex masculin, find cea mai comuna cauza de artrita inflamatorie la barbatii de peste 50 ani. 

Bicarbonatul de sodiu poate ajuta la reducerea durerilor provocate de un nivel crescut de acid uric, insa are si capacitatea de a reduce acest nivel. Atat lamaia, cat si bicarbonatul de sodiu pot alcaliniza corpul, facand practic acidul uric mai solubil, ceea ce va face mai usoara eliminarea lui prin rinichi. Combina o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu cu un pahar de 200 de ml de apa.
Bea pana la patru pahare pe zi, regulat, timp de doua saptamani. Pentru un efect mult mai puternic, poti stoarce o jumatate de lamaie in apa respectiva. Daca aveti hipertensiune arteriala, acest tratament nu este indicat. Cei care au peste 60 de ani ar trebui sa limiteze consumul la maxim 2 pahare pe zi.

sâmbătă, 5 octombrie 2013

Cum poate fi prevenita boala Alzheimer?

Boala Alzheimer poate fi prevenită prin urmărirea unor pași simpli, dar eficienți. În cele ce urmează, află cum te protejezi de această maladie care afectează zone ale creierului ce controlează memoria, inteligența, capacitatea de judecată, limbajul și comportamentul.

Fă mișcare

Studiile arată că atunci cand facem mișcare nu doar organismul are parte de beneficii. Exercițiile fizice previn îmbătranirea prematură a creierului, reducand astfel riscul apariției bolii Alzheimer.

Pentru a te proteja de această afecțiune degenerativă nu este nevoie să optezi pentru antrenamente intense, de lungă durată. Este suficient să mergi mai mult pe jos în fiecare zi.

Pune-ți mintea la contribuție

Deteriorarea creierului poate fi prevenită prin efectuarea unor exerciții de logică, care necesită concentrare și atenție. Cu cat îți pui mintea mai mult la contribuție, cu atat vei reduce riscul afectării funcțiilor cognitive ale creierului.

De asemenea, studiile arată că discuțiile cu prietenii scad cu pană la 60% riscul de apariție a demenței.

Hrănește-ți creierul

Alimentele bogate în antioxidanți mențin creierul tanăr și sănătos, așadar mănancă zi de zi afine, nuci, alune de pădure. Și peștele este indicat pentru consumul zilnic, deoarece conține din plin acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea creierului.

Redu nivelul de stres din organism

Un studiu arată că persoanele stresate sunt de două ori mai predispuse să sufere de Alzheimer, spre deosebire de cele calme. De aceea, specialiștii ne sfătuiesc să găsim soluții la problemele care ne frămantă și să optăm pentru o tehnică de reducere a stresului, precum meditație sau yoga.