Începe cu alimentaţia care trebuie să fie echilibrată, excluzând grăsimile, în special pe cele de origine animală.
- Sarea trebuie consumată în cantităţi reduse, pentru gust poţi folosi condimente (cimbru, pătrunjel, usturoi, ceapă).
- Mănâncă cât mai multe legume şi fructe în stare crudă, datorită aportului mare de vitamine, minerale şi enzime.
- Consumă peşte slab, lactate degresate şi cereale cât mai multe.
- Evită fumatul, cafeaua în exces şi alcoolul care pot subrezi şi mai tare o inimă în suferinţă.
- Mişcarea e foarte importantă în special dacă îţi faci un program constant căci acest lucru poate ajuta în special atunci când e vorba de un exces ponderal.
- Urmează o cură cu suc de orz verde (200 ml zilnic).
- Şi cura cu tinctură de usturoi sau înghiţit (în fiecare zi câte 3 căţei, timp de 20 de zile pe lună) te poate ajuta.
- De asemenea, bea zilnic trei căni cu ceai de păducel timp de o lună.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu