Diverse alimente care calmeaza diverse dureri

Problemele de sanatate pot fi calmate si chiar vindecate in unele cazuri cu ajutorul unor alimente. Fructele, legumele si anumite ierburi pot face minuni pentru sanatatea corpului tau.
De exemplu, cafeaua si fasolea au darul de a ne calma durerea, scrie Fox News. Pastilele ne ajuta si ele sa scapam de durere, insa ele nu rezolva si cauza acelei dureri, asa cum fac anumite alimente, spune Beth Reardon, expert in domeniu. Iata si cateva din problemele pe care le poti rezolva astfel:

Durerile de articulatii

Daca aceste dureri te chinuiesc, ar fi bine sa mananci cirese, care pot tine loc de Ibuprofen. 45 de cirese pe zi reduc cu 25% cantitatea unei proteine care este un marker al inflamatiei in corp, ea fiind asociata cu artrita.

Dureri musculare

Daca ai dureri musculare dupa ce faci efort, poti consuma ceai de ghimbir, pentru a scapa de aceasta problema. Intr-un studiu recent, oamenii care au ridicat greutati si au baut apoi ceai de ghimbir au redus cu 25% intensitatea durerii la 24 de ore dupa activitatea respectiva.

Gingerolul este antioxidantul aflat in ghimbir, care poate reduce inflamatia, calmand durerea.

Arsurile la stomac

Conform unui studiu aparut in revista "Gut", oamenii care mananca adesea alimente bogate in fibre, precum fasolea, scad cu 20% probabilitatea de a avea reflux gastro-esofagian. Fibrele ajuta la trecerea mai rapida a mancarii prin stomac, evitandu-se astfel refluxul.

Dureri digestive

Ceaiul de menta este indicat in cazul unor astfel de probleme, mentolul continut reducand inclusiv balonarea. Menta relaxeaza si muschii, reducand crampele si spasmele asociate cu disconfortul digestiv.

In caz de diaree, se recomanda consumul a 2-3 lingurite de nuca de cocos maruntita, ea avand proprietati anti-microbiene si anti-inflamatoare.