Efectul fenefic este dat de potasiu. O banana medie contine 500 mg
de potasiu, substanta care ajuta la normalizarea tensiunii arteriale,
prevenind astfel atacul cerebral.
Specialistii au observat ca în multe tari, persoanele consuma prea putine alimente care contin potasiu (spanac, alune, peste, lapte, linte, banane). Necesarul zilnic de potasiu este de 1.500-2.500 mg.
Rata deceselor cauzate de atac vascular cerebral s-ar putea reduce
cu mai mult de un milion anual prin limitarea consumului de sare si prin
includerea în dieta zilnica a alimentelor bogate în potasiu.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu